一天到晚都好烦怎么办`

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

就是没事闲的，如果你要忙起来还那有时间去想？

我有时候也有这样的经历，我一般是找一些事情来发泻一下，比如把音乐开到最大的声音 在一个没有人的地方大叫.............。

我曾经看过一篇文章，是哪个外国人写的我没注意。不过他的意思是，所有人的烦恼99%都不会发生，还举了很多实例。当然，我的意思不是说让你什么都不干，干等着，这样事情当然不会解决。
我们一起用一生的时间来验证这个老外说的到底对不对吧！

找个朋友说说或者大声喊出来就会舒服点,我以前也是

做你喜欢做的事情
时间过了就好了

其实很多人都烦 如果你抬头能看见十个人 你去一个个问保证有十个会告诉你最近在为什么烦

想想好的事情 .......